написала одному на местном форуме, спросить про тренажерный, он мне про суставную гимнастику.
*По моему опыту, почти 90% людей имеют различные повреждения позвоночника - это и сколиоз, остеохондроз, различные смещения и даже грыжи межпозвоночные.
Конкретно я тренирую девушек и женщин (мужчин редко - они имеют лишний вес, а амбиции зашкаливают, их практически не научишь ничему) и мы занимаемся больше именно позвоночником. Растягиваем, укрепляем мышцы спины и живота, без железок и тренажеров.
И девушки даже вес сбрасывают. *
*По моему опыту, почти 90% людей имеют различные повреждения позвоночника - это и сколиоз, остеохондроз, различные смещения и даже грыжи межпозвоночные.
Конкретно я тренирую девушек и женщин (мужчин редко - они имеют лишний вес, а амбиции зашкаливают, их практически не научишь ничему) и мы занимаемся больше именно позвоночником. Растягиваем, укрепляем мышцы спины и живота, без железок и тренажеров.
И девушки даже вес сбрасывают. *