пятница, 16 мая 2014
купила сегодня утром мкц, решила попить, в общем сегодня я съела утром бутерброд магазинный(времени не было), в обед принесли покушать, купила порцию толчонки и крылошко, и еще салатик взяла.
толчонку с крылошком разделила на два раза, салатик уже скушала в семь вечера. если сильно кушать захочется перед сном у меня есть куча фруктов и йогурт
сегодня не пошла не куда, ножки устали на работе
в общем я ленюсь.
на счет бега боюсь что ноги толше станут, да и с двумя работами как то сил нету ни на что.
нашла тут какой то ночной гель для похудения, покупала года два назад, срок годности не истек, вчера на ночь намазалась)
гречка моя заканчивается, завтра наверно доем. и начну искать рецептики для пароварки. какуюнить горбушу на пару.
толчонку с крылошком разделила на два раза, салатик уже скушала в семь вечера. если сильно кушать захочется перед сном у меня есть куча фруктов и йогурт
сегодня не пошла не куда, ножки устали на работе
в общем я ленюсь.
на счет бега боюсь что ноги толше станут, да и с двумя работами как то сил нету ни на что.
нашла тут какой то ночной гель для похудения, покупала года два назад, срок годности не истек, вчера на ночь намазалась)
гречка моя заканчивается, завтра наверно доем. и начну искать рецептики для пароварки. какуюнить горбушу на пару.
среда, 14 мая 2014
Мужчинам не нравится любовь без секса, женщинам - секс без любви. Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой. Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других - плавки. У женщин - мечты, у мужчин - планы. Мужчина любит глазами, женщина - ушами. Женщины скрывают свой возраст, мужчины - свой доход. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а к сердцу женщины - через загс. Разведенный мужчина - свободен. Разведенная женщина – одинока. Разные мы...
воскресенье, 11 мая 2014
Уговорили меня таки на эту суставную гимнастику, если что завтра после работы попробую.
Кушаю больше фруктиков, стараюсь после трапезы не запивать стаканом воды.
В общем слежу за тем что в рот тащу. думаю уже не плохо.
Кушаю больше фруктиков, стараюсь после трапезы не запивать стаканом воды.
В общем слежу за тем что в рот тащу. думаю уже не плохо.
среда, 07 мая 2014
написала одному на местном форуме, спросить про тренажерный, он мне про суставную гимнастику.
*По моему опыту, почти 90% людей имеют различные повреждения позвоночника - это и сколиоз, остеохондроз, различные смещения и даже грыжи межпозвоночные.
Конкретно я тренирую девушек и женщин (мужчин редко - они имеют лишний вес, а амбиции зашкаливают, их практически не научишь ничему) и мы занимаемся больше именно позвоночником. Растягиваем, укрепляем мышцы спины и живота, без железок и тренажеров.
И девушки даже вес сбрасывают. *
*По моему опыту, почти 90% людей имеют различные повреждения позвоночника - это и сколиоз, остеохондроз, различные смещения и даже грыжи межпозвоночные.
Конкретно я тренирую девушек и женщин (мужчин редко - они имеют лишний вес, а амбиции зашкаливают, их практически не научишь ничему) и мы занимаемся больше именно позвоночником. Растягиваем, укрепляем мышцы спины и живота, без железок и тренажеров.
И девушки даже вес сбрасывают. *
вторник, 06 мая 2014
Студентка-дизайнеp из Нью-Йорка использовала свои длинные волосы, чтобы создать новый шрифт.
читать дальше
когда уже мои так отрастут? сегодня состригли 4 сантиметра убитых кончиков, именно в этот день потому что стрижка волос поможет разбогатеть, и волосы станут гуще. в итоге они опять еле до груди дотягиваюся, а по ощущениям как каре подстригли
читать дальше
когда уже мои так отрастут? сегодня состригли 4 сантиметра убитых кончиков, именно в этот день потому что стрижка волос поможет разбогатеть, и волосы станут гуще. в итоге они опять еле до груди дотягиваюся, а по ощущениям как каре подстригли
смотрела альбом стройнеющих девушек, в альбоме одной группы в вк, кто то 13 кг за два месяца на правильном питании о0 и поняла что физ.нагрузка физ.нагрозкой а питаться надо правильно
и понимаю все это реально, в питании стараюсь ограничить себя в хлебе(без него не наедаюсь, но стала замечать что порция еды и хлеба столько же, итого уже две порции), стараюсь без него. да и на сладкое только смотреть.
ввожу в свое питание больше фруктов. (после прочтения алена кара)
а еще дома отключили отопление, а я уснула с открытым окном. ко мне аж кошка под утра стала щимится. изверги
понедельник, 05 мая 2014
люблю я это четверостишье, жалко дневник ушел в архив, прям люблю его всеми фибрами своей души.
как людей делают - все знают
под одеялом, в поту, неаккуратно
а вот когда человек умирает
его аист уносит обратно
(c) archive.diary.ru/~senekura/
как людей делают - все знают
под одеялом, в поту, неаккуратно
а вот когда человек умирает
его аист уносит обратно
(c) archive.diary.ru/~senekura/
воскресенье, 04 мая 2014
the only one in the world приветсвую!
*наливает горячего чаю* у меня и печеньки есть!
вот и креслицо удобное, распологайтесь
*наливает горячего чаю* у меня и печеньки есть!
вот и креслицо удобное, распологайтесь
"Экстремалы умеют жить в любых условиях, кроме естественных."
сегодня нашей сменой идем в местный дк, думаю с плетением я пролетаю. помою голову, посушу с шайп-спреем, замажусь жидким шелком, вытянусь, впереди заплету какую-нибудь косичку, и прикорневое гофре для объема.
сейча надо сделать зарядочку, и пробежатся по магазинам, собрать посылку.
котики мне сегодня дали поспать почти до девяти часов, это так на ник не похоже..
*– Хто не скаче, той москаль!
– Хочу сказать, что тренер по фитнесу вы так себе.*
сейча надо сделать зарядочку, и пробежатся по магазинам, собрать посылку.
котики мне сегодня дали поспать почти до девяти часов, это так на ник не похоже..
*– Хто не скаче, той москаль!
– Хочу сказать, что тренер по фитнесу вы так себе.*
суббота, 03 мая 2014
ух ты! первая запись нового дневника) которую мало кто прочитает спустя полгода, а может и раньше.
итак немного о себе. живу я в маленьком городе , 62 тысячи людей на 88км (так гласит Викентия, великая и всезнающая)
в общем в парикмехерской сфере я уже *загибает пальцы* три года, но вроде неплохо.
конечно бывают случаи когда окраска получается зеленой или фиолетовой) но это можно исправить.
в общем этот год я собираюсь заполнить своей работой, и работой над собой.
а еще меня вдохновил пост в дайри бест the-best-of-thebest.diary.ru/p197255127.htm
он зажег во мне искорку, в общем я решила работать над своим телом.
два дня делаю зарядочку по 10 минут по одному видео, и я не знала сколько во мне мышц.
10 минут с утра,зато днем потом не могу встать иногда со стула. но это приятная боль, значит я на правельном пути.
завтра куплю мазь от боли в мышцах. она мне помогла год назад, когда начинала бегать, тогда аж ноги судорогой сводило.
а еще сегодня на работе уронила ножницы, и что бы удар ножниц об кафель был помягче, успела подставить ногу.
в общем ножницы ткнули мне в средний палец ноги.
так что начало это дневника объявляется отрытым и кровавым)
итак немного о себе. живу я в маленьком городе , 62 тысячи людей на 88км (так гласит Викентия, великая и всезнающая)
в общем в парикмехерской сфере я уже *загибает пальцы* три года, но вроде неплохо.
конечно бывают случаи когда окраска получается зеленой или фиолетовой) но это можно исправить.
в общем этот год я собираюсь заполнить своей работой, и работой над собой.
а еще меня вдохновил пост в дайри бест the-best-of-thebest.diary.ru/p197255127.htm
он зажег во мне искорку, в общем я решила работать над своим телом.
два дня делаю зарядочку по 10 минут по одному видео, и я не знала сколько во мне мышц.
10 минут с утра,зато днем потом не могу встать иногда со стула. но это приятная боль, значит я на правельном пути.
завтра куплю мазь от боли в мышцах. она мне помогла год назад, когда начинала бегать, тогда аж ноги судорогой сводило.
а еще сегодня на работе уронила ножницы, и что бы удар ножниц об кафель был помягче, успела подставить ногу.
в общем ножницы ткнули мне в средний палец ноги.
так что начало это дневника объявляется отрытым и кровавым)